Rékucc 2.2 km Úszás 2014-09-10-n 06:40-kor

Rékucc Úszás

2014.09.10 Szerda, 06:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50es, Ákos-féle edzés:

200m bemelegítés

4×100m gyors varia (25m kivárásos - 50m egykaros - 25m sima gyors

4×50m gyors sprint

4×100m mell varia (egy tempó rendes mell - egy tempó csak kar)

4×50m mell sprint lett volna, én minden ptlanra gyorsat úsztam, mert meghaltam az előző feladattól...

2×200m gyors TEÁval

2×200m gyors uszonnyal

meleg vízben kis nyújtás

lett volna még feladat, de időbe nem fért bele... :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.2	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

timoka14 3583 napja

teaval uszni? elkepzeltem :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.