Rékucc 2.85 km Úszás 2014-09-04-n 06:30-kor

Rékucc Úszás

2014.09.04 Csütörtök, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.85 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 33as, Ákos-féle edzés

200m bemelegítés

4×133m gyors (33m kivárásos - 33m sima - 33m kivárásos - 33m sima)

4×100m gyors 7es levegő

6×33m gyors 1 levegővel

4×100m delfin láb uszonnyal 3 tempó víz alatt, gyors karral levegő

4×100m mell kar uszonnyal

2×200m gyors TEÁval, uszonnyal

4×33+ m delfin láb víz alatt 1 levegővel. Az utolsóra meglett a 66m. :)

4×33m mell víz alatt egy levegővel

66m levezetés

szauna

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.85	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.