Edzésleírás
Tf pályán 30x300m lendületes 100m jogg. A 300ak 60mp-kezdődtek és fokoztam 51 mp-ig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 20.5 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |