Edzésleírás
Népliget. 2x4700m+1900m Laza regeneráló futás. A hetem jól sikerült. A tempófutásoknál lejjebb tudtam vinni az időmet, még jóleső tempónál. A jövőhéten a résztávokra helyezem a hangsúlyt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:04 | 11.3 | 04:05 | 14.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Svalbard 5540 napja