Rékucc 2.4 km Úszás 2014-08-19-n 06:30-kor

Rékucc Úszás

2014.08.19 Kedd, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hajós 25ös, Ákos-féle edzés.

200m bemelegítés

4×100m vegyes (50m gyors-50m mell)

2×400m gyors uszonnyal (első 400 TEÁval, második 5ös lev. )

4×50m mell kar uszonnyal (vagy 4×100... nem emlékszem)

4×100m delfin láb háton uszonnyal

100m laza gyors

100m laza mell

150m levezető apneás feladatok 4×25m mell víz alatt 1 levegővel csak kar/ csak láb, 2×25m rendes tempós

szauna :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.55	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.