running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:18Távolság
12 kmTempó
03:57 p/km (15.22 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. 3x3000m 2:30"pihikkel. 10"-re. Iszonyatosan meleg volt ma is! Igy csak 2x3000m-ert futottam, de ez is kemény volt. A 3.-nál, 400m után megáltam mert teljesen be voltam már savasodva. Oda menet az autóban azt hallgattam hogy ma ne menjünk a napra, a szabadba, mert a nagy pára, és meleg nagyon megviseli a szervezetet! Erre én meg 3x3000m-ert akarok futni 35 fokban egyedül! Hmm.....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:17 | 3 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:59 | 3 | 03:20 | 18.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:02 | 3 | 03:21 | 17.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:00 | 3 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3608 napja
Epp a legnagyobb melegbem nyomtad... Este jobb lenne az ilyen gyilkos edzeseket nyaron...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 3608 napja
Kemény vagy !!!