áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:59Távolság
10.6 kmTempó
04:32 p/km (13.25 km/h)Edzésleírás
Eléggé lehűlt a levegő így reális volt a 19 alatti 5000 főleg hogy Robi személyében tökéletes nyulam volt. Végig szélárnyékban pont a határon amit még épp elbírtam. Gyuri ma nagyon elment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:16 | 1.65 | 05:01 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:57 | 2.3 | 05:12 | 11.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:52 | 5 | 03:46 | 15.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:54 | 1.65 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3609 napja
Hu de orulok az idodnek! Ez nagyon jol sikerult!! Komoly tempo...pedig meg ma sem faztunk. Osszel ez realisan 3:40 koruli lehet.....