sgerry 11.5 km Futás 2009-04-21-n 18:00-kor

sgerry futás

2009.04.21 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

11.5 km

Tempó

06:05 p/km (9.86 km/h)

Edzésleírás

5 kör bemelegítés, nyújtás, 6 repülő, 10*800 1...6 3:20 7-8.3:17 9. 3:09 10. 3:03 és 3 kör levezetés. A bemelegítésnél úgy éreztem hogy két betontömb van a lábam helyén, de aztán gyorsan magukhoz tértek a srácok:) Ági majdnem letaposta a sarkam, Tamás meg keményen diktálta a tempót:). Jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	11.5	06:05	9.86	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sgerry 5547 napja

Köszi:), szerencsére jót tett az edzés az izomlázamnak, mára teljesen elmúlt:)

wicked 5547 napja

Nagyon szép így Bécs után! :) Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.