Edzésleírás
minőségi futáshoz vezető út első lépése, rászántam magam a pulzusfigyelésre, pontosabban a mindenáron 160 alatt tartom a pulzusomat futásra sikerült azt hittem ilyen sebességgel képtelenség futni, tévedtem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:57 | 5.35 | 08:24 | 7.14 | 0 | 0 | 166 | 159 |