Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:29:49

Távolság

21.1 km

Tempó

04:15 p/km (14.10 km/h)

Edzésleírás

Anker-félmaraton (Bécs) 1km 4:17 2km 4:06 3km 4:05 4km 4:08 5km 4:12 6km 4:26 7km 4:08 8km 4:04 9km 4:16 10km 4:17 11km 4:05 12km 4:11 13km 4:22 14km 4:14 15km 4:14 16km 4:35 17km 4:35 18km 4:19 19km 4:19 20km 4:20 21,1 4:19 Huha, tegnap 1 után aludtam el, 4 után keltem, vezettem ki Bécsbe. Reggel fél 8 körül értünk ki. Kis bemelegítés aztán beáltunk a rajtba, rengetegen voltak kb 25000-en a maratonon és félmaratonon. 2 kili után összevezették a maratont a félmaratonnal. Innentől kezdve olyan volt mint Sztálingrád ostroma, csak nem házról házra kellett menni, hanem emberről emberre, lehetetlen volt egyenletes tempót menni és fárasztó volt állandóan figyelni hogy hol lehet előremenni. Lényegében a 18. kiliig nem változott a helyzet. 6kili előtt volt egy derékszögű kanyar ahol annyira feltorlódtunk hogy majdnem sétálnom kellett. 15-nél fejbevágott a kalapácsos ember de szerencsére sikerült két kili alatt összevakarni magam. Köszönet érte kis családomnak akik tudtam, hogy drukkolnak nekem! A végén egy hatalmas sprintel sikerült elérnem ezt a elvárható időt. Reménykedtem benne hogy 1-2 perccel esetleg tudok jobbat ma. A verseny hangulata csodálatos, de senki se akarjon itt PB futni. Köszönöm családomnak, edzőmnek és edzőtársaimnak. 12 év után ismét 1:30-on belül félmaratonon!

4 hozzászólás

bialkoa 5530 napja

Hááát Gerry, teljes elismerésem!!!!!
Gratulálok!!!!
És micsoda részidők..., még így kalapácsos emberrel és torlódással együtt is:-)!!!Mi lett volna ha nincsenek ezek az akadályok??;-)
Gratula mégegyszer!!!

wicked 5549 napja

Gratulálok! Ez nagyon szép!!! :)

Littleyu 5549 napja

Gratulálok!
A PB futással nem értek egyet, nekemeddig itt minden PB lett, és a bécsi pályaigen gyors félmaratoni / maratoni pályának számit, nemis beszélve a szuper frissitésről és a szurkolótáborról. Lehet, szerencsésebben kellett volna rajtzónát választanod. Remélem még meggondolod magad, és visszatérsz. :)
Az idődhöz mindenesetrehatalmas gratula!
Üdv: "Friendship Runner Hungary" ;)

rob 5550 napja

Én tudtam, tudtam! Nagyon szép! A hütőmágnesem is biztosan segített:-) Biztosan örül a kis Luca is:-)
...és mindenki, de szép hétvége volt:-)