sogyu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:30:15Távolság
21 kmTempó
04:18 p/km (13.96 km/h)Edzésleírás
Balatonfured, ejszakai felmaraton
3x7km volt, az elso kor 30p lett pont, gondoltam ezt a tempot megprobalom tartani. Ezek lettek:
29:55, 30:05, 30:15
Meg este 9-kor is eleg meleg volt, volt egy erosebb emelkedo, meg sotet erdo, szoval elegedett vagyok. Oszre ra kell gyurni az egyeni csucsra!
Tesom is abszolvalta az elso felmaratonjat, igazabol ez az o napja volt:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:15 | 21 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
