running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:43Távolság
12.9 kmTempó
03:56 p/km (15.26 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya.Mai menü: 6km váltogatás 150/50. 4"pihi, 3x300m 2"pihikkel. Újabb nagyon kemény edzés. Nagyon párás idő. A futás jól ment!! Egyre erősebb, és gyorsabb vagyok! Már tudok 3:24-ben váltogatni hosszan, és tudok 47,2 300-at edzés végén!:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:52 | 4 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:26 | 6 | 03:24 | 17.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:50 | 0.3 | 02:47 | 21.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:48 | 0.3 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.3 | 02:37 | 22.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3642 napja
Ahogy Te is írtad: egyre erősebb és gyorsabb vagy, körülményektől függetlenül! Jó!!!