Edzésleírás
Tojás 40+ a szokásos extrák. Nagyon kellemes túra volt, felavattam a 0 kilométeres új terepcipőmet. A gatyámmal viszont nem volt szerencsém, Solymár előtt a varrásánál szétszakadt, szerencsére biztosítótűvel megtudtam ideiglenesen javítani, így nem kellett idő előtt kiszállni, szatírnak se néztek, viszont a tempóból vissza kellett venni. Telkiben a célban kocsmáztam, majd elindultam haza. Nagykovácsinál roppant erős késztetést éreztem, hogy buszra szálljak, de letettem róla. Miközben vonszoltam a testemet, észrevettem, hogy újabb varrás adta meg magát a gatyámon. Hűvösvölgybe érve újabb javítás, de azzal már ha nehezen is de kibírtam hazáig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:26:12 | 75 | 08:21 | 7.19 | 2000 | 0 | 0 | 0 |
kola 5703 napja