janosib futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:51:38Távolság
21.1 kmTempó
08:08 p/km (7.38 km/h)Edzésleírás
eXtremeMan 113 Kaposvár futás
Amikor 5 óránál kijöttem a depóból, éreztem, hogy nehéz lesz, de talán meglesz a 7:30, amihez 7 perces ezrek kellettek. Hát aztán hamar eldőlt, hogy ez nem lesz meg, ráadásul a gyomrom se volt százas és még pisilni is meg kellett állnom. Mindenesetre két pozitívuma volt a futásnak: 1, hoztam az "Ironman tempót" 2, végigszenvedtem a távot. Soha nem sikerült még ilyen lassú felmaratont produkálnom, remélem ennél már nincs lejjebb...
GPS szerint: 20,8
Teljes idő: 7:52:02
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:51:38 | 21.1 | 08:08 | 7.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
zolle 3800 napja
"Mindegy fogcsikorgatva akkor is meglesz idén is a 16 óra"
-Ezaz Balázs!!! :-)
janosib 3801 napja
Hát ha már elmentem gondoltam végigcsinálom, mert bőven voltak még mögöttem. Tavaly meg tavalyelőtt nem nagyon éreztem így magam még féltávon se, nem tudom mi lehet...
Mindegy fogcsikorgatva akkor is meglesz idén is a 16 óra ;-)
tomcsi 3801 napja
ha van edződ, cseréld le :-)
nem vagy formában...önállóan még teljesítesz, de mikor egymás után akció van ott bajok vannak...gondolj át mindent, az elejétől a végéig, a frissítéstől a tempóig...Atádon ha így haladsz kicsúszol a 16 órából...
Hajrá!
foxmulder 3801 napja
Hát ez tényleg nem volt egy acélos futás. Én szerintem már régen befejeztem volna. Nem vagy egy feladós típus, annyi szent.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Roszpi 3800 napja
Én azért csináltam végig rövidebb idő alatt, mert iylen hosszasan nem ment volt ;-) Mától Kitartás a neved Balázs ;-)