sogyu 8.4 km Futás 2014-06-20-n 19:00-kor

sogyu futás

2014.06.20 Péntek, 19:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:31:33

Távolság

8.4 km

Tempó

03:45 p/km (15.97 km/h)

Edzésleírás

Ausztria, Ried im Innkreis

1400m-es korok, 2 fos valto, vatlas koronkent, 1 oran keresztul

Adammal indultam a Team Gulasch csapatban:)

12 kort futottunk, ezzel a 13-dikak lettunk 30 csapatbol.

Koridok: 4:52, 4:59, 5:17, 5:10, 5:10, 5:04

Adam: 5:16, 5:23, 5:27, 5:33, 5:34, 5:25

Osszido:1:03:20, 12kor, 16.8km

Amugy lehet hogy nem volt meg 1400, mert ezek eleg jo idok.

Nagyon kemeny egy ilyen, maxra kell amikor futsz, de kozben lehet pihenni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:33	8.4	03:45	15.97	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.