Edzésleírás
Aranycsengő kupa......(Balassagyarmat - Garáb - Balassagyarmat)
Két táv indult egyszerre, nem túl népes mezőny.A hazain (Badiszvse) kívűl két csapat, a CR. és a Szerpentin.....Oda fele - mivel hamar kialakult egy szökés - nem volt senki érdekelt abban hogy komoly tempó legyen, talán a 2 rövidtávos Karbonást kivéve! Aminek őszintén örültem, mert qurvára dimbes dombos pálya,sok szintel, két hegyi hajrával - amit utólag az eredmény hírdetésnél nem is említettek - , igazán, talán csak az elmenés lehetett érdekelt benne!? Nos, nehezen maradtam a mezőnyben meg, oda felé a 20%-os dombon mejdnem laszakadtam....Közben még egy megindulás történt Ádámékkal, baromi kevesen maradtunk a "főmezőnyben", amit csak onnan tudtunk, hogy a zsűrikocsi velünk volt...:)
Vissza felé a szenior korú szerpentines sporttárs - Bánk András - oda jött mellém, hogy csak a végén döntsük el a helyezést, mert mi vagyunk csak masterok....Nem volt ellenemre..:)) Habár mondtam neki, hogy rosszul tudja, az elmenésekben minimum 1, de inkább 2 ember 40 feletti, itt meg kettőnkön kívül, még ott van a CR-ből D.Zs. is, így legfeljebb a 3.-ik, 5.-ik helyért meccselhetünk a befutó előtt.....Neki ráadásul embere (fiatalabb csapattársa) is volt még, így nem sok esélyt adtam magamnak.......A végén B.gyarmat belterületén, a sor végén csorogtam, majd a célegyenes előtti körforgalomnál külső íven betámadtam a sort, tudtam hogy más esélyem nincsen, kicsit el is aludtak, így sikerült pár száz métert tempósan sprintelve megkezdeni a mezőnyhajrát.De elb@sztam, mert hamar indultam, besavasodtam, lelassulva vagy 6-an lesprinteltek az uccsó 1-200 méteren...Ez van, mérges nem vagyok, ennyit tudok a végén kihozni magamból... Végül is elégedett vagyok, ezen a kis vidéki versenyen, @rva szar utakon megúsztam a defektet, mezőnyben maradtam, abszolút 15-ik hely, master 5.ik pár mp.-el a dobogótól....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:09:02 | 75 | 01:43 | 34.87 | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok, szép helyezés!
.. és tempó :-)
Gratulálok! Erős vagy!
szép menet, gratula!
Köszi Tibi, és jobbulást Neked!
Gratulálok Sipi!
Sipi 3661 napja
Köszönöm mindenkinek!
Sajnos a befutó nem túl jól sikerült, de én nem vagyok sprinter....:))