Edzésleírás
5x(10 fekvő, 20 felülés, 20 4ütemű homorítás), 3x1p plank, 30" pihivel, utána kar erősítés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |