galagyuri 21.12 km Futás 2014-06-08-n 10:00-kor

galagyuri futás

2014.06.08 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:28:17

Távolság

21.12 km

Tempó

04:11 p/km (14.35 km/h)

Edzésleírás

Keszthely felmaraton. Edzovesenynek szantam. Fejben is es 3 het sok km utan, illetve aludni is alig sikerult egyhete. Elotte bandazas es kozos bemelegites Pintyovel es Robival. Rajt utan 5kmig veluk is maradtam. Utanna probaltam volna tempot valtani. Egy darabig ment is 4:00 korul de pillanatok alatt elfogytam. Mire vege volt az elso kornek mar nem ment jol. Innentol nagy szenvedes volt. Fizikalisan nem is voltam elfaradva de nem tudtam gyorsabban futni. Igy egy sima edzesidovel vegeztem. Nem nagy szam. Jott a csalad is, utana meg 3 ora a jatszoteren:))) profi verseny minden szempontbol meg erre is gondoltak!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:17	21.12	04:11	14.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

bejcsi 3820 napja

Egyformán éltük át ezt a versenyt, hasonlóan éreztem én is, csak én más tempóban. Éljen az edzőfutás! Gratulálok! :)

áki 3820 napja

Gratulálok! Ma ez volt a max, de lesz még 10 perccel jobb is!

kiscsoki 3821 napja

Elfogadnám az edző tempót versenytempónak. :-D

szuszu 3821 napja

Keszthelyen tényleg mindig meleg van. Így is ügyes voltál és még utána lenyomtál 3 órát a játszótéren. Na ezt csinálja utánad bármelyik futó! Hiányzott, hogy nem voltunk ott.

rodriguez 3821 napja

Gratulálok Gyuri, ehhez is, meg a 100-as héthez is!

RemAti 3821 napja

Edzőverseny volt teljesen jó. Nem csodálom, hogy fáradt vagy megint lenyomtál egy 100 km-s hetet. Gratulálok!

zozo.m 3821 napja

tempó futás? :) Vigyázz Laca meglátja. :P
remek verseny! és bármikorra rakják meleg van rajta, emiatt nagyon nehéz rajta jó időt futni. egészségedre!

toncso 3821 napja

Edzőversenynek, ez igenis jó volt. Pont. Persze,hogy egészségedre !!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.