running Laca futás

2014.06.08 Vasárnap, 10:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:37:15

Távolság

10.55 km

Tempó

03:32 p/km (16.99 km/h)

Edzésleírás

Keszthelyi KilométerekFélmaraton párban Rolival. Edzésnek szántam, így nem nyomtam annyira. Mivel hátrányban kaptam a váltót, így az elején gyorsan felfutottam Danira. 3:20 ezrek. Próbáltam neki segíteni hogy Gerit utolérje, ez majdnem sikerült is, de az iramváltás miatt már nem maradt ereje tovább jönni. Már 3:40-re belassultunk. Azért ennél gyorsabban akartam futni, így mentem tovább. Geri eléggé eltávolodott már, én meg nem akartam magam kinyírni a jövő hét miatt, így a saját tempómban futottam végig. Végül nyertünk. A végén a rendezők el akartak küldeni még egy körre, így vagy 200m többet futottam! A szpíker azt mondta a hangosba hogy miért nem voltam határozottabb!!!! A többiek a célban pedig ordibáltak neki hogy ez már befutó!!! Nem értettem mert ha egyéni lettem volna, akkor is az utolsó kör lett volna!!!!Hát van még hova fejlődni a versenynek!!!! Cirka 25ezerért /utazás+nevezés/ még a célban le is basznak!! Remélem ezt a "szpíkert" lecsrélik jövőre! Ezt az eredményhírdetésnél többen is javasolták!:-( Elég meleg volt!:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 10.55 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

LTimi képe

LTimi 3671 napja

Gratulálok!!!

korpaZASZ képe

korpaZASZ 3671 napja

45 fok:)

Betyár képe

Betyár 3672 napja

Elég drasztikusak már az árak.

bejcsi képe

bejcsi 3673 napja

Gratula! Örülök, hogy találkoztunk! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!