agiszonja futás

2014.06.01 Vasárnap, 02:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:41:00

Távolság

9.8 km

Tempó

04:11 p/km (14.34 km/h)

Edzésleírás

Ez már éjjeli futás volt Balatonföldvártól Zamárdiig, de nagyon lelkesen vártam Lillát, hogy váltsam. Közben Csilláékkal táncoltunk is egy kicsit a váltó helyen a hangulat kedvéért. :D

Vera végig jött velük, úgyhogy jó dolgom volt 2 kísérő mellett. Viszont 7 km-nél, mivel 7,7 km lett volna a táv, kicsit kezdett aggasztani, hogy nem látom még a hosszú egyenesben a váltóhelyet. A főúton mentünk, gyanús volt, hogy be kellett volna kanyarodni valahol a part fele. Aztán be is bizonyosodott az aggodalom, amikor Gábor közölte, hogy nem vagyunk jó helyen. Ekkor úrrá lett rajtam a kétségbeesés. Futottam tovább, de azt sem tudtam, hogy az még a saját szakaszom vagy már a következőt futom. Szerencsére jött 2 autó is, és ők segítettek irányba helyezkedni, és mondták, hogy elvileg még a saját szakaszomat futom. VVégül pont annál az utcánál sikerült lefordulni a part fele, ahol a váltópont is volt, úgyhogy így csak egy kicsit kavartunk el. A túlfutás csak abból adódott, hogy eleve 2 km-rel hosszabb volt a szakaszom. Végül nagy idegbetegen váltottam, majd dühöngtem egyet, mikor kiderült, hogy Orsi és néhányan, elvesztettük egymást. :D Szerencsére végül ez is megoldódott, és mindenki elérte a váltópontját időben.

Az átlag sebességem 4:06-os volt, amivel most elég boldog vagyok. :)

Ezzel megnyertük a non-stop kategóriát. ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:41:05 9.7 04:14 14.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!