Edzésleírás
5 kör bemelegítés
futóiskola
4 rövid repülő
6 x 1000m fokozó
5'02" 4'55" 4'47" 4'28" 4'11" 3'52"
1 kör levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:47 | 10.16 | 06:28 | 9.27 | 0 | 0 | 178 | 136 |