galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:49Távolság
12.23 kmTempó
04:29 p/km (13.39 km/h)Edzésleírás
EF edzes. Bemelegites ki a szigetre es 2 km kozosen majd 5km tempo. Egyik felem azt mondta meg ne fussak tempot a masik meg ment volna. Jo csapat volt ma is. Igyekeztem nyugodtan kezdrni. Aron elhuzott, G.Zoli a nyomaba en bealltam Sz.Zoli moge, aztan 500m utan felfutottam Aronra es ketten maradtunk ill Aki sokaig a sarkunkba. Nem volt tul eros, vegig egesz jol ment a hetvege ellenere amit foleg a combjaimban erzek de az elmult hetek tempofurasaihoz kepest erzesre magasan ez volt a legjobb. Km: 3:42, 3:42, 3:50, 3:36, 3:36
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:49 | 12.23 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncso 3825 napja
Remek tempó......