dgabica futás

2014.05.31 Szombat, 07:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

21:13:59

Távolság

124.04 km Szint: 6374 m

Tempó

10:16 p/km (5.84 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
193

Edzésleírás

Mátra115. CCC előtti főpróba. ami nagyon jól sikerült.

a rajt a Kisnánai várból volt, a célGyöngyöstarjánban. Közte pedig a Mátra az összes hegyével. Majdnem mindre felzavartak minket, és csakis a legmeredekebb utakon. Oroszlánvár, Kékes, Galya. Galyavár, Ágasvár, Muzsla :-) , Havas, Tót-hegyes, Káva, Világos hegy.  csak hogy a javát említsem.

Felkészültem rendesen, 100x átnéztem itthon a szintrajzot, az útvonalat... különösebb meglepetés nem ért. tudtam hogy nehéz lesz. ennek ellenére maradt bennem jócskán. Nem hajtottam ki magam. Különböző okokból. Éjszakára összeálltunk hárman, több lámpa jobban világít. Viszont így le is lassultunk, mert mindig bevártuk egymást.

Semmit nem ettem, csak a bekevert Sponsert  kortyolgattam, így a gyomromnak nem is volt baja. Bejött ez a dolog.

Másodikok lettünk Anitával a lányok közt. 3:15-re értünk be vasárnap hajnalban.  Utána míg Andrásra vártam  megpróbáltam aludni egy kicsit a menekülttábor-szerű könyvtárban. 15 pasi közt :-) :-)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
21:13:59 124.04 10:16 5.84 6374 0 193 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

HurrikánHill képe

HurrikánHill 3681 napja

Nagy-Nagy GRATULÁCIÓ!!

BGy képe

BGy 3681 napja

Gratulálok, nagy vagy! 21 órán át 140-es átlagpulzust nyomni nem semmi terhelés!

stirma képe

stirma 3681 napja

Óriási gratuláció, drágám! Szuper jó vagy! CCC-t megeszed reggelire! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!