Edzésleírás
Belátom, hülye voltam. Mármint eddig. Felvettem a régi-régi citromsárga fórumos pólót, a muslincák legnagyobb örömére. Belőttem szigorúan140-150 közé, lehetőleg 145-re a pulzust, s így csodák csodája egyáltalán nem volt fizikailag fárasztó, pedig tegnap siekrült a szokásosnál is kevesebbet ennem és aludnom. A legfárasztóbb mentálisan volt, mert ez a 145 ez bizony pont a baromi kényelmetlen tempó nekem. Se megindulni nem tudok vele, se kényelmesen beállni utazótempóra. Vagyis ez így pont jó! :) Utána még sétáltam levezetésnek egyet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:11 | 5 | 09:02 | 6.64 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Engem ma a szúnyogok "zabáltak":(
Egészségedre:) Szép futás volt:)
holovacz 3784 napja
Egészségedre! :)