áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:10Távolság
13.3 kmTempó
04:36 p/km (13.05 km/h)Edzésleírás
Nagy kedvvel indultam neki a mai edzésnek. Fél kör bemelegítés majd gyorsulás: 1 kör váltogatás 1 perc gyors 1 perc lassú, majd fél kör tempó. Sajna a 4 perces átlag még mindig nem reális edzésen. Közben Gyurival is találkoztam, együtt kocogtunk haza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:24 | 1.65 | 05:05 | 11.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:59 | 2.39 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:43 | 5 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:01 | 2.61 | 04:13 | 14.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:03 | 1.75 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3698 napja
Igy a ketto nehez egyutt, kulon kulon meglett volna, bar valtogatasban gyors am a 4p...