Rékucc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
1.55 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Hajós 25ös. Totálisan egyedül. Ja, Vázsony becsobbant a mellettem lévő sávba egy kicsit, de amúgy szinte az egész uszoda üres volt. Még jó h Ákos edzésterve alapján, olyan edzést találtam ki magamnak, ami meglepően nehézre sikeredett... nem szoktam én tempósan gyorsban úszni.... :DD
- 400m bemelegítés
- 4×100m gyors
- 200m gyors
- 6×25m gyors láb egy levegővel (igen, ezen haltam meg :D úgy besavasodtak a lábaim főleg az elején, mint a k.va élet... )
- 2×25m laza mell
- 4×50m gyors egy levegővel
- 150m levezetés
szauna :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 1.55 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Vazsi 3702 napja
az a csobbanás nagyon kellett a kinti hideg után
ott pótoltam az elmaradt 20 percem :)
látom azért haladtál, de most már látom miért
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rékucc 3697 napja
:DD én próbáltam...