Edzésleírás
20 perc bemelegítés,
5x(1 perc kiállás, 5 perc ülve hegyi menet, 1 perc pörgetés)
kis atmozgatas majd 20 perc tempó tekerés, volt hogy 65km\h mert a görgő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:00 | 54.5 | 01:30 | 39.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |