Edzésleírás

Ma elegge belehuztam...A mult het eleg rosszul sikerult, nem volt igazan joleso futas. Mara teljesen jo volt a megfazas, tudtam rendesen futni, viszont a hetvegi hegyektol kis izomlaz szerut meg ereztem a combomba. Na olyan edzes lett ma amire nem keszultem. Inkabb tempo futas volt ma a tervembe igy mivel korabban hazaertem elmentem EF edzes elott egy 5km tempora a szigetre. 3:40 alatt szerettem volna 1mp-el, na ez meg nem ment. 3:45, 3:39,3:49,3:39,3:40. Ez kicsit csalodas volt, de mintha a GPS ma vacakolt volna mert joval tovabb kellett futnom a szigeten mint altalaban h meglegyen az 5km es talan meg a hetvege se mult el...Mindegy nem olyan rossz. Hazafutas, itt a kocsinal gyors polocsere mert hideg volt es ki EF edzesre. Itt 5x1km 1p15mp pihenokkel. Ezt mar nem gondoltam h birni fogom. Aki es Robi volt ma a gyorslabu csapat. Probaltam meg veluk menni. A 3.ig tudtam is jol, itt 750m korul meg bele bele tudtam gyorsitani. A 4. mar szenvedos lett az 5. pedig kuzdos volt a sprintben mar le is maradtam. Kemeny edzes lett ma, kulon kulon is egy egy edzes.

3 hozzászólás

áki 3846 napja

Nem is tűntél fáradtnak pedig ez így kemény azért.

zozo.m 3846 napja

Igen, bele kell húznod, nem sokára itt az UB... :) EGS!

kiscsoki 3846 napja

Kemény napod volt! :-)