Edzésleírás
Hajós 33as, Judittal, végre megint kint.
- 400m bemelegítés
- 330m gy piramis (5-7-9-7-5, 66onként váltva, pihi nélkül)
- 66m laza mell
- 4×33m mell víz alatt súllyal
- 3×50m mell víz alatt súllyal
- 2×66m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.26 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |