Edzésleírás
Göd-Vác-Rád-Penc-Csővár-Acsa-Püspökhatvan-Galgagyörk-Galgamácsa-Vácegres-Erdőkertes-Veresegyház-Örbottyán-Csomád-Fót-Dunakeszi...
Lazán nem meghalósan, elől kistányéron végig. Penc után egészen Erdőkertesig gyönyörű volt a táj ahogy zöldbe borult minden, meg a színes virágok, rétek és tehenek :) itt nem is volt nagy forgalom, de az útminőség több részén elég rossz. Emelkedőket néha meglószóltam semmi több. Fóton megálltam egy félórás trécselésre Körtvélyesi Ákosnál, éppen festette a "gladiátor" feliratot a konditerme elött. Megbeszéltük kinek van nagyobb porckorongsérve :) Jó kis karika, útvonal ez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:01:00 | 86 | 02:06 | 28.51 | 0 | 0 | 0 | 155 | 125 |