Edzésleírás
500 m gyors
100 m hát
800 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
4 x 100 m gyors 30 mp pihenőkkel
200 m hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:00 | 2 | 24:30 | 2.45 | 0 | 0 | 0 |