Edzésleírás

Zamardi 4 kor a park korul. A paratlanok normal tempoban a parosak tempo futasban. Ez egy szuper edzes, tavaly tavalyelott 1-1x csinaltam kemeny volt. Most rosszabb formban kicsit lassabb volt a terv 3:50 korul. Viszonlag jok voltak a labaim, kicsit almos voltam es a tegnapi durva jegesoben kicsit meg is faztam. Meleg volt ami az elso tempo utan mar ereztette a hatasat. Elso korben CsTomival talalkoztam. Jo edzes volt, elfaradtam azert, de nem maxra futottam. A vegen sztem a meleg mar kivett sokat. Elso szakasz: 3:42,43,42,40 masodik 3:39, 49,46,45. Megerdemlem az ujabb tal tesztat...:)

1 hozzászólás

áki 3859 napja

Szerintem még egy süti is belefér :-)