Edzésleírás
Fáradtan, kedvtelenül érkeztem és a hátam is fájt. Nem is ment az elején. 100 m melegítés 50 láb gyors, 50 m egykaros gyors, 50 m oldalérintéses, 50 m vállérintéses, 800 m egyben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.1 | 36:22 | 1.65 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:01 | 0.55 | 29:07 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |