running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:39:58Távolság
10.6 kmTempó
03:46 p/km (15.91 km/h)Edzésleírás
KSI-pálya. Mai menü: 3000m, 3"pihi, 2000m, 2"pihi, 1000m, 1"pihi, 400m, 1"pihi, 200m. Egy hosszútáv futó gyötrelmei. Szakadó eső, bokáig érő víz a pályán, az egész stadionban csak én vagyok. Próbálok motíváciot meríteni valamiből, de nem nagyon megy. Ha belegondolok hogy a mester milyen időket írt ki mára, akkor még az a maradék kis kedvem is elmegy az edzéstől! De csinálom, mert menni kell és kész! "Ha esik, ha fúj, ha térdik ér a hó, a futó kimegy"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:47 | 2 | 04:24 | 13.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:47 | 3 | 03:16 | 18.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 2 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 1 | 03:12 | 18.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:10 | 0.4 | 02:55 | 20.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3717 napja
Masnak ez eso nelkul is elkepzelhetetlen. Szaraz palyan meg neked nem is lenne nehez.