janosib 1.7 km Úszás 2014-04-23-n 00:00-kor

janosib Úszás

2014.04.23 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.7 km

Tempó

35:18 p/km (1.70 km/h)

Edzésleírás

Végre újra 50-esben... :-)

De nehezen ment, és nem is vagyok túl jól most sem... :-(

100 bemelegítés

100 csak kar

3*200 csak kar (legjobb az utolsó 4:29)

100 indián láb

100 láb (kéz elöl összekulcsolva)

100 oldalsúrolás

150 vonat Tibivel (na ez borzasztó volt)

4*(25 levegő nélkül-25 sprint-50 sprint) Erre már nem nagyon jutott szufla, 25-25-50 lett normál gyorsban, a harmadikban csak 25-25, az utolsó 50 megerőltetve 0:57

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.7	35:18	1.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.