Edzésleírás
Népliget 5x1900m. Ma a kedvenc edzésemet csináltam. 500m bemelegítés,9.5km fartlek futás,1000m gyors-900m temposabb,a végén 500m levezetés. Az 1000m-ek 3.27, 3.20, 3.20, 3.22, 3.20 Ma jól ment a futás!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:35 | 10.5 | 03:58 | 15.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |