running Laca 20 km Futás 2014-04-20-n 11:00-kor

running Laca futás

2014.04.20 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:16

Távolság

20 km

Tempó

03:52 p/km (15.53 km/h)

Edzésleírás

Margitsziget. Mára a mester egy lendületes futást írt ki. 15km lendületesen, majd a 5 kili könnyű levezetés. Az első kilin bemelegedtem, majd rááltam egy számomra kényelmes de haladós tempóra. Ez olyan 3:37 körül volt.

http://connect.garmin.com/activity/483336913

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:22	15	03:41	16.26	0	0	0	0
00:21:54	5	04:23	13.70	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

LTimi 3723 napja

Szépen kivitelezett munka!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.