sogyu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:41:00Távolság
21.1 km Szint: 300 mTempó
04:47 p/km (12.53 km/h)Edzésleírás
Futapest sorozat, Rakoscsaba felmaraton
Nem igazan esett jol, mar a rajt elott is eleg faradt voltam. Volt 300m szint, vegig foldut, szanto. Volt egy szuk erdei resz is, az pl elegge tetszett, de temporol itt nem nagyon lehet beszelni.
Igazabol csak egy joizu hosszufutas akart lenne, az elejen eltelt par km, hogy ezt tenyleg fel is fogjam, hogy ez itt ma nem a versenyrol szolt.
A vege elott 6km-mel mondtak, hogy 13-dik vagyok, gondoltam ezt mar megprobalom megtartani, mert elegge jottek hatulrol. Igy meg egyet eloztem is vegul.
Most jon egy kis pihenes es valahogy racionalizalni kellene ezeket az edzeseket, hogy osszealljon valami.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:00 | 21.1 | 04:47 | 12.53 | 300 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sara 3723 napja
Gratulálok, Gyuri! Sok sikert az edzésekhez!!