galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:32Távolság
18.5 kmTempó
04:18 p/km (13.96 km/h)Edzésleírás
Msziget 3 belso kor, odavissza. Reggeli kirandulas utan a budai varban indult a futas. Ugy terveztem hogy 3 kort futok gyorsulora 4:20,10,00 tempoban. Mivel faradtnak ereztem magam 10mp-el lassabbra akartam venni indulaskor. Aztam a szigetre kierve R. Tomival talalkoztam es az elso fel kort vele futottam 5:00 korul, utanna a vissza mar 4:15, 2.kor 4:10 3.3:54 lett. Elfaradtam azert de nagyon jo edzes volt. Este meg var egy Ef edzes is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:32 | 18.5 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 3870 napja
Egy nap két edzés. Szép :-)