Kolja 4 km Futás 2009-03-25-n 17:00-kor

Kolja futás

2009.03.25 Szerda, 17:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:24:26

Távolság

4 km

Tempó

06:07 p/km (9.82 km/h)

Edzésleírás

3Sz - Bika-domb
Puzzle pálya: a térkép fel volt darabolva 12 részre, és megkeverve összerakva. De legalább a kis részek északnak álltak. Néhány átmenetben volt némi bolyongás. :)
A térdem egész jól viselte, a bokám akart csak egyszer kimenni egy kis gödörbe belelépve, de sikerült lebeszélnem róla.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:28	4	06:07	9.81	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kolja 5666 napja

Az eredménylista alapján javítottam az időmet, így a tempó durván feljavult 6:06-ra. :)

Mamba 5667 napja

6.07 ?? Nekem 6.09 :-) Mindig ez a rohanás! :DD Ezen még csiszolni kell! Mi lesz így holnap táncórán? :o)
Grat a futáshoz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.