dgabica futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:46:16Távolság
42.2 km Szint: 110 mTempó
05:22 p/km (11.19 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kolozsvár maratoni. 11 fő Nyíregyházi sportoló vett részt a rendezvényen. 3 fő első félmaratonját futotta. Innen is gratulálok, és nagyon-nagyon büszke vagyok rájuk!
Ez az eddigi legjobb időm. Köszi érte KubóÉvának, aki végig mellettem futott, és annak a nagyszerű embernek is, aki az edzéstervemet írja :-) Ebben benne van egy technikai kiállás is. Elég jól tudtam tartani a pulzust. Nem frissítettem szilárd kaját csak 2-3 korty izót ittam minden pontnál. Ami erősen fel volt vizezve. Ezért a 3. kör felétől elhagyott az erőm.
Útközben az egyik helyen a sok magyar induló tiszteletére felcsendült a Marica grófnő híres dala: "....szép város Kolozsvár....."
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:46:16 | 42.2 | 05:22 | 11.19 | 110 | 0 | 190 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
HurrikánHill 3729 napja
A kitartó munka meghozta gyümölcsét! GRATULÁLOK!
stirma 3729 napja
Szuperszóna!!! Gratulálok, nagyon jó vagy, Gabikám!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3674 napja
gratula :)