Edzésleírás
lépés:88/117 - 15-ig 5 percesek (kicsit gyorsabb) utána fokozatosan gyorsitás. 7-9 között éreztem a térdem. (jobb, amikor befelé dölt, tudtam tartani!)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:20 | 21.1 | 04:37 | 13.01 | 30 | 76 | 182 | 158 |