Edzésleírás
Mell edzés: fekvenyomás, 50kg*10 60kg*10 70kg*10 80kg*8 90kg*6 100kg*4 80kg*10 50kg*25. Tárogatás ferdepadon 14kg-os egykezes súlyal 3*10
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:00 | 1.0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 1.0 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 |