ezell 18 km Futás 2014-04-10-n 00:00-kor

ezell futás

2014.04.10 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

18 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Edzésleírás

Pierretől plagizálva (egyes részeket kicsit átírva:))

Bemelegítést és 100-akat követően 20x(150lend/50kf/100gyors/100kf). Ezt vezényletem 29'33" (7'45"+7'28"+7'11"+7'09") alatt teljesítettük. A könnyűk már-már joggba mentek át, ellenben a lend is tempós volt, a gyors meg pláne. Nem volt könnyű. Utána szinte egyből még 2x1000-et kellett futni, (3'22"+3'18"). Utána levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	18	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.