Edzésleírás
BEAC - PDF-en ki 7km-ig vissza.
4km megprogetve:
3:58, 3:52, 3:44, 3:48
Daviddal mentem, az a 3:44-es km nagyon a hataron volt. Hasznos volt.
Kifele: 32:10
Vissza: 31:55
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 14 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |