Edzésleírás
300m vegyes,
200m vegyes láb,
3 x 500m gyors javulóra,
(7:47, 7:37, 7:32),
3 x 200m hát közötte,
800m vegyes,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.5 | 22:51 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |