Edzésleírás
2000m bemelígtés, majd 4x 1000 gyors 1000 lassú. A gyorsak 3'22 3'20 3'19 3'18. Fáradtabb voltam, mint három hete, mégis jobban ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:39 | 10 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 |