Edzésleírás
Egy perc alatt döntöttem, mikor beneveztem, de nem szántam versenynek. Hogy minek is szánom, azt tegnap döntöttem el, ugyanis remek mókát, kétszeres edzést csináltam belőle. Egyrészt kell a szellemi tréning a Balcsira, másrészt igencsak rég futottam hosszút gyorsan. Így aztán úgy döntöttem, hogy 4:30...4:40-ben kezdek, s nyomom, amíg csak megy, plusz egy kicsit tovább, s ha idő előtt elfogy az erőm (kíváncsi voltam, meddig tart), akkor a fennmaradó időben igyekszem immáron élőhalott testemet fegyelmezni és menni tovább. Hát így alakult. Valószínűleg több is lehetett volna, ha nem kezdek túl gyorsan, s nem halok bele - viszont azért jó volt, hogy jó két és fél órán keresztül stabil harmadik voltam, s AZT meg tudtam volna tartani. Kár, hogy végül rámjött a szükség, s amíg (sokáig) benn ücsörögtem, visszaelőzhetetlenül elmentek ketten is mellettem. Így meg aztán, mikor 50 percig nem engedték visszavenni a dobogós helyet, azt mondtam, hogy felesleges támadnom, résen vannak. És engedtem a fáradtságnak. No ennyi volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:00:00 | 70.69 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
cica66 5573 napja