Edzésleírás
Msziget 2 kor, a 2.vissza belul. Apas nap utan egy laza futasra indultam. Volt is kedvem bar a labaim faradtak a tegnapi utan de teljesen jok. A derekam lehetne csak jobb. Az elso nehany km ment docogosen utana mar egesz joleso volt, meg a tempo is.
Mult heten irt Shrek bulizo fiatalokrol...na ma nem akarmilyen tapasztalatom volt.... A sziget budai oldalan feltunk a sok sok soroskupak. Hmmm gondoltam. A sziget deli vegebe megvilagosodtam. Eloszor csak 2 kulfoldi nemetul beszelot lattam egy sorosrekeszt cipelve. Meg gondoltam is ketten ennyi kupakot?!?! De a sziget vegeben vagy 100 fiatal sorosrekeszekkel, sorrel gyulekeztek. Ugy kellett gyaloglora fogni mig atverekszem magam. A 2.korben meg meg tobben.
A belso uton meg visszafutottam kicsit Bejcsivel es Tomival.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:04 | 14.7 | 04:34 | 13.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |