Edzésleírás
Benne 2x3k 4:45 tempóban.
Bemelegítés: 2,4k/ 5:46/ 121 áp,
Tempó: 3k/ 4:47 /161áp,
Lazább: 5k/ 5:15/ 148 áp,
Tempó: 3k/ 4:43 /164 áp,
Levezetés: 2,6k/ 5:48/ 144áp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:30 | 16 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jól kened Báttya! :)
B+ Árpi, kibaszott jó formában vagy :)
zsóti 3743 napja
Mi az a 4:47? megcsináltattad az autót? Lazább 5:15? Kinek az edzését másoltad be? :) Amúgy, jónak nem rossz!!! :)